Thiết bị thể dục gia đình thu gọn vòng bụng hiệu quả

Có một câu nói đã phổ biến từ rất lâu về trước: "Nếu vòng bụng càng lớn, vòng đời sẽ càng ngắn." Nguyên nhân chính là do sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Cùng Titasport tìm hiểu lý do tại sao nên giảm kích thước vòng 2 với thiết bị thể dục gia đình ngay trong bài viết hôm nay

Tại sao nên giảm kích thước vòng 2 với thiết bị thể dục gia đình?

Tình trạng thừa cân và béo phì có thể gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm. Không chỉ tạo áp lực lớn cho cơ thể, mỡ bụng còn tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và gây ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ con người. 

Người có vòng bụng lớn và tích tụ mỡ nhiều có thể gặp nguy hiểm từ gan nhiễm mỡ. Nếu kéo dài có thể gây xơ gan và ung thư gan. Người bị béo bụng cũng có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh tim mạch, tăng huyết áp và đái tháo đường mức độ 2 do mức độ chất béo thừa. 

Hơn nữa, việc tích tụ mỡ ở bụng cũng có thể gây rối loạn các hormone trong cơ thể, dẫn đến mất ngủ, cáu gắt, vấn đề da như mụn, xỉn màu da,... Có nhiều nghiên cứu trên toàn cầu đã chỉ ra mức độ nguy hiểm của việc tích tụ mỡ ở vùng bụng đối với sức khỏe của con người.

Có rất nhiều lý do mà bạn nên tập luyện thường xuyên cùng thiết bị thể dục gia đình để bảo tồn và cải thiện sức khoẻ qua từng ngày. Một số bệnh có thể xảy ra đối với đàn ông và phụ nữ đối với tình trạng “béo bụng” bao gồm:

Ảnh hưởng của “béo bụng” đối với phụ nữ

Một nghiên cứu trên một triệu phụ nữ ở Anh đã chứng minh rằng nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ tăng gấp đôi đối với những phụ nữ có vòng eo lớn. Mỗi tăng 2,5 cm trong vòng eo tương ứng với mức tăng 10% trong nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Một nghiên cứu khác với hơn 3.000 phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh ở Mumbai, Ấn Độ,.. đã chỉ ra rằng: nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn gấp ba đến bốn lần đối với những phụ nữ có vòng eo gần bằng vòng hông so với những phụ nữ có cân nặng bình thường.

Việc có vòng bụng lớn cũng tăng nguy cơ suy giảm trí tuệ ở phụ nữ, ngay cả khi cân nặng của họ ở mức bình thường. Dựa trên kết quả của một nghiên cứu trên hơn 350.000 đàn ông và phụ nữ ở châu Âu, được biết rằng béo bụng làm tăng gấp đôi nguy cơ tử vong sớm, ngay cả khi trọng lượng cơ thể nằm trong mức bình thường.

Xem thêm: Bỏ túi phương pháp chọn thiết bị thể dục khu phố “xịn xò” nhất năm 2023

Ảnh hưởng của “béo bụng” đối với đàn ông

Các nghiên cứu đã cảnh báo rằng đàn ông bị béo phì hoặc có vòng bụng lớn (trên 90cm) có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh mãn tính như: tiểu đường, tăng huyết áp và các bệnh tim mạch. Một số bệnh mà đàn ông thường mắc phải khi bị dư cân, béo bụng bao gồm:

Loãng xương

Bên cạnh đó, bệnh loãng xương cũng được xếp vào hàng top những ảnh hưởng của tình trạng béo bụng ở nam giới theo một nghiên cứu khoa học. Trong thời đại hiện nay, tỷ lệ mắc bệnh loãng xương ở nam giới đang gia tăng, đặc biệt là ở những quý ông có vòng bụng to.

Sỏi thận

Béo bụng còn có thể gặp phải nguy cơ gấp đôi mắc bệnh thận so với những người khác, đặc biệt là bệnh sỏi thận. Theo các chuyên gia y tế, chỉ có 2,6% người có cân nặng bình thường được chẩn đoán mắc sỏi thận, trong khi tỷ lệ này là 4,9% đối với những người bị béo.

Tăng huyết áp

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh mối liên hệ giữa béo phì và huyết áp cao. Người béo có nguy cơ cao hơn gấp từ 2 đến 6 lần để phát triển huyết áp cao so với những người không bị béo. Theo một số nghiên cứu, khoảng 60% người mắc bệnh tăng huyết áp cũng bị béo phì. Vì vậy, giảm cân thường là một bước quan trọng trong điều trị cao huyết áp ở người béo.

Trọng lượng tỉ lệ nghịch với chức năng trong chuyện “yêu”

Người đàn ông béo hoặc thừa cân thường gặp khó khăn trong hoạt động tình dục bình thường do tác động tiêu cực đến thể lực và chức năng tim phổi. Khi mỡ tích tụ quá mức và lượng lipid tự do trong máu tăng cao, nam giới có thể gặp các vấn đề liên quan đến:

• Ham muốn giảm
• Hiệu suất quan hệ giảm
• Rối loạn chức năng cương dương
• Các vấn đề khác liên quan đến hoạt động tình dục
• …

Tin nên xem: Phương pháp chọn dụng cụ thể thao khu dân cư chất lượng 

Hiểu về thiết bị thể dục gia đình giảm vòng bụng ngoài trời

Mỡ bụng có thể hình thành dễ dàng, nhưng loại bỏ nó lại khá khó khăn. Để giảm mỡ bụng hiệu quả, ngoài việc duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối, chúng ta cần thực hiện một chế độ tập thể dục phù hợp.

Có rất nhiều thiết bị thể dục gia đình sẽ được thiết kế đặc biệt để tập luyện vùng vòng 2, giúp tác động chủ yếu lên cơ bụng và hông eo. Theo đó, nhìn chung thì các dụng cụ thể thao gia đình tập bụng ngoài trời thường có cấu trúc đơn giản, dễ sử dụng và có khả năng chịu được trọng lượng lớn khi người dùng thực hiện nhiều động tác khác nhau.

Đặc điểm dễ nhận biết nhất của các thiết bị tập thể dục gia đình này so với máy tập bụng trong phòng gym là kích thước lớn. Bên cạnh đó là chúng cần được lắp đặt bằng cách đào hố và chôn cọc sâu dưới mặt sàn, sau đó đổ bê tông dày.

Khi sử dụng các thiết bị tập thể dục gia đình ngoài trời, người dùng có thể tập luyện toàn thân kết hợp với tập bụng chuyên sâu.  Cụ thể như:

• Tập luyện tay với xà đơn, xà kép; tập luyện chân với máy chạy bộ, xe đạp thể dục; 
• Tập luyện eo với máy tập uốn lưng-eo, bàn xoay eo ngoài trời, ghế cong tập bụng... 

Điều này giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm mỡ toàn thân và hiệu quả giảm mỡ bụng.

Nên lựa chọn mua thiết bị thể dục gia đình như thế nào?

Hiện nay, ở Việt Nam có hai loại thiết bị thể dục gia đình tập bụng ngoài trời và các loại máy tập công viên. Loại đầu tiên là sản phẩm chính hãng được nhập khẩu hoặc sản xuất bởi các đơn vị trong nước có nguồn lực tài chính và công nghệ đủ mạnh. Những sản phẩm này thường được làm từ thép chịu lực, được sơn tĩnh điện, có độ bền cao và có nhiều mẫu mã đẹp.

Loại dụng cụ thể thao gia đình ngoài trời thứ hai là hàng gia công được sản xuất trong các xưởng nhỏ, thường làm từ sắt và được sơn phủ bề mặt thông thường. Những sản phẩm này có ít mẫu mã và độ bền thấp.

Nếu bạn muốn mua các dụng cụ thể dục gia đình uy tín để tập bụng ngoài trời, bạn có thể tham khảo tại TitaSport.vn. Chúng tôi hiện đang cung cấp đầy đủ các dòng thiết bị tập bụng phổ thông và cao cấp.

Bao gồm các nhóm máy tập hông-eo, chân-đùi, tay-vai, khởi động, massage và các thiết bị vận động cho trẻ em. Tất cả sản phẩm đều chính hãng, được bảo hành lâu dài và có dịch vụ giao hàng trên toàn quốc.

Xem ngay: Địa chỉ mua thiết bị thể dục khu dân cư uy tín tại Việt Nam

Địa điểm mua dụng cụ thiết bị thể dục gia đình chất lượng tại Việt Nam

Bạn có thể đến Titaport.vn để lựa chọn các thiết bị thể dục gia đình phù hợp với giá cả hợp lý và chất lượng tốt nhất. Nếu có nhu cầu mua sắm hoặc tư vấn về các dụng cụ thể thao gia đình, hãy liên hệ với chúng tôi ngay qua thông tin như sau: 

• CÔNG TY CỔ PHẦN TƯ VẤN THIẾT KẾ SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ PHÚ LỘC PHÁT
• Địa chỉ: 364 / 52  đường Dương Quảng Hàm , phường 5 , quận Gò Vấp , Tp HỒ CHÍ MINH  

Bên cạnh đó, quý khách hàng cũng có thể lựa chọn và xem xét các dụng cụ thể dục gia đình tại website titasport.vn của chúng tôi trước khi liên hệ để được tư vấn.

Số điện thoại  

• 0902 33 44 68 (Mr.Tiến)
•  0987 33 44 68 (ZALO)
•   091 373 75 89  

Thông tin các chi nhánh đang bán thiết bị thể dục gia đình trải dài trên toàn quốc (Các thiết bị tập thể dục gia đình luôn có sẵn hàng tại kho chính tại Thành phố Hồ Chí Minh)

• Miền Bắc: Số 1 Thúy Lĩnh, Phường Lĩnh Nam, Quận Hoàng Mai, Hà Nội 
• Miền Trung : 

141/ 45 đường  Lê Trung Đình , Tp Quảng Ngãi , Tỉnh Quảng Ngãi ~

159 - 161 đường Lê Duẩn , Quận Hải Châu , tp Đà Nẵng

• Tây Nguyên : 71 Lý Chiến Thắng , tp Gia Lai , Tỉnh Gia Lai
• Miền Tây Nam Bộ: 70 Mai Chí Thọ , Quận Cái Răng , Tp. Cần Thơ 
• Miền Nam : 1234 Quốc Lộ 1A , Phường Thới An , Quận 12 , Tp Hồ Chí Minh